HIIT - High Intensity Interval Training
Dozent/in: Eileen Kühn
Uhrzeit: Sportkurse nachmittags 16.30-18.00 Uhr
Zeitraum: 16.06.2025 - 19.06.2025
Ort: Strand |
Freie Plätze:
Ausgebucht
Module laut Curriculum: Alle Module
Zusatzkosten: 0.00 EUR
Zusatzkosten externer Anbieter: 0.00 EUR
Beschreibung
Das zeitsparende H.I.I.T.‑Training wird in fast jeder Fitnesseinrichtung angeboten. Hier liegt der Fokus auf kurzen, intensiven Belastungs- und Erholungsphasen. Durch das permanente Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungszyklen wird das Ausdauertraining mit dieser Trainingsmethode deutlich effektiver und kürzer gestaltet. Bringe deinen Körper in den kurzen Belastungsspitzen an seine Grenzen und lerne hier verschiedene Herangehensweisen an diese spezielle Belastungsform kennen.