HIIT - High Intensity Interval Training
Dozent/in: Josefin Jaspers
Uhrzeit: Sportkurse nachmittags 16.30-18.00 Uhr
Zeitraum: 24.06.2025 - 27.06.2025
Ort: Strand |
Freie Plätze:
Ausgebucht
Module laut Curriculum: Alle Module
Zusatzkosten: 0.00 EUR
Zusatzkosten externer Anbieter: 0.00 EUR
Beschreibung
Die Inhalte dieses Kursangebotes zielen darauf ab, die konditionellen sowie die koordinativen Fähigkeiten (insbes. die Gleichgewichtsfähigkeit) zu verbessern. Im Rahmen dieses Kurses werden die konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie darüber hinaus die Koordination fokussiert. Mittels unterschiedlicher (z.T. spielerischer) Trainings- und Übungsformen und durch den Einsatz ausgewählter Kleingeräte wird ein abwechslungsreiches Konditionstraining durchgeführt.