Kursübersicht

Bei Core Balance steht die starke Körpermitte, ein verbessertes Gleichgewicht und eine aktive Tiefenmuskulatur im Trainingsfokus. Core Balance eignet sich besonders gut als Ergänzung zu anderen Sportarten und verbindet Elemente aus Kraft-, Beweglichkeit-, und Koordinationstraining. Sowohl mit als auch ohne Equipment wird hier immer wieder das Zusammenspiel von Rücken- und Bauchmuskulatur gefordert, bevor es im Ausklang in verschiedene Dehn- und meditative Entspannungsübungen geht.